チアシード 200g 【まるも】など健康食品/自然派食品/自然化粧品を取り扱う 自然食品の店びけん 通販ショップ

リアシードはα-リノレン酸やアミノ酸、食物繊維が多く含まれているグルテンフリーの栄養豊かな種子です。

• チアシードオイルの原料チアシードは中米地域が原産地といわれ、プレコロンビア文明を謳歌した先住民族マヤ・アステカ族の主要食糧の一つであったといわれています。
• α―リノレン酸は体内では合成できず、食物等で摂取しなければなりません。十分に摂取しないと健康維持が難しいと厚生労働省から摂取が勧められている今、注目の脂肪酸です。
• 水を加えるとその周りに水を抱え込みジェル状になる性質があります。約10倍に膨む性質があることから満腹感も持続。無味無臭で食べやすく、また天然食物繊維がたくさん含まれています。

• 目安として1日大さじ1杯(約10g)を、そのままはもちろん、デザートにしたり、ジュースに入れてお召し上がり下さい。
• また、チアゼリーにして、様々なお料理にもお使いいただけます。